która ma

[...] też już całkiem dobrze. Diamentowa Liga w znacznym stopniu wpłynęła na Pana przygotowania? Nie. Choć to duża nobilitacja dla mojej dyscypliny. Diamentowa zastąpiła Złotą, która o kuli zapominała. Będzie też więcej mityngów , choć w sumie jest to dla mnie sześć startów. Prawdę mówiąc, oprócz prestiżu i pieniędzy, to dla mnie ten cykl ma [...]

Lewro: 1. Popracujcie na ulicy? Znaczy co? Piszesz z pozycji policjanta wygi? Takiego od hasel: "niech sie nap*****laja lepiej przeprowadzac ogledziny niz interwencje"? A moze jakiejs jeszcze innej? Wyjasnij nam co rozumiesz pod pojeciem popracujcie an ulicy? 2.Chyba kazdy kto mieszkal w bloku i nie byl jakims cieciem zna w miescie [...]

[...] by utrzymać wyposażenie. Ten koszt musi zostać zapłacony po każdej walce. Jeśli to nie jest zapłacone wyposażenie jest tracone. przyniesie kożyść w (Benefit) - zdolność która jest powiękdzona przez używanie sprzętu suma łączna punktów (Total)- tu pisze ile ten sprzęt dostarcza punktów. . Ta suma jest podzielona przez numer fajterów w [...]

no i piękna dyskusja :) podsumowując ważne jest by znaleźć aktywność fizyczną i dietę, która jest idealna dla nas. Jeżeli coś Ci służy i lubisz to rób to i niech to się stanie Twoją pasją. Tak jak już pisałam, każdy jest inny, inaczej reaguje na różnego rodzaju bodźce takie jak wysiłek fizyczny, czy dieta. Co jednym sprzyja, innym może szkodzić. [...]

Ma się dziać u Ciebie! (Chyba, że masz zadatki na pisarza) W dalszym ciągu nie podałeś liczby powtórzeń w seriach( IMO powinno być minimum 4 serie). Ilość tłuszczu IMO za wysoka jak na chęć zmniejszenia tkanki tłuszczowej - brak mi opisu poprzedniej diety, która nie przyniosła efektów!

Ma się dziać u Ciebie! (Chyba, że masz zadatki na pisarza) W dalszym ciągu nie podałeś liczby powtórzeń w seriach( IMO powinno być minimum 4 serie). Ilość tłuszczu IMO za wysoka jak na chęć zmniejszenia tkanki tłuszczowej - brak mi opisu poprzedniej diety, która nie przyniosła efektów! A ile tłuszczu byłoby właściwe, ok 70-80 czy jeszcze za dużo?

[...] interwały to spróbuję robić w domu tzw. burebees (nie chce mi się sprawdzać nazwy) - robiłem ale bez podskoku; wg mnie b.dobra rzecz i usprawnia ciało. Orbitrek ma kuzynka, która przybrała strasznie na wadze (a teraz to już katastrofa!) i ostatnio widziałem go na podwórku - wydaje mi się, że zrezygnowała z jakiegokolwiek wysiłku! Takie [...]

Czwartek 14-11-2013 Dieta b/t/w/kcal: 249/97/257/2890 Otręby owsiane 10 Ryż basmati 100 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 50 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Ser twarogowy półtłusty 250 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wieprzowina, szynka surowa 150 Łosoś wędzony 300 Galaretka owocowa 560g 560 [...]

Panowie nie ma co wyważać otwartych drzwi. Jest tyle wątków o masie i redukcji a najlepiej słuchać dietetyka i stosować miskę, którą zalecił. W ostateczności jak wszystko zawiedzie to jeść 5 razy dziennie irysy. Trzeba zrobić zapas bo wszystkie niedługo wykupią.

[...] http://www.hipresurfacingsite.com/images/Options3 Oczywiście najlepszą opcją byłoby zastosowanie metody pierwszej, która jest najmniej inwazyjna jeżeli chodzi o własne kości. Wiek na pewno mnie do tej metody kwalifikuje, ale wymaga ona dość dobrych własnych stawów. I teraz całe problem w [...]

W sumie to nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłem coś light, ale co do serów twarogowych to mam już swój pogląd. Ogólnie - niezależnie od tego, że szukam raczej produktów Heavy. Odtłuszczony twaróg traci swój największy atut: tłuszcz i witaminę D. Pozostaje mieszanka białka i laktozy, w przypadku serków wiejskich okraszona dodatkami. Są takie dni, [...]

Pierwsza kanapka w McD, która mi naprawdę podeszła :-). To nie jest personalne, ale zawsze mnie zastanawia dlaczego ludzie płaczą za menu z McD. Jak żyję, tak nie trawię ich produktów. Od zawsze. Ale ja to ja. Czytam wszędzie jak to ludzie ubolewają i tęsknią do kanapek w McD. Nie ma lepszych patentów na cheat? Ty Kabo, to i tak jakoś z umiarem i [...]

ojan - Artur pisał to w kontekście laski, która miała spora niedowagę, przed redukcją 56kg przy 166cm, u mnie takiego dramatu z masą nie ma ;-), oczywiście że lepiej jest mieć z czego redukować, ale masy nie da się robić przez cały czas, przerwy są niezbędne żeby chociażby podnieść wrażliwość insulinową ;-) Gwid - trzeba przybrać, ale mi nie o to [...]

[...] ściąganie linek z dołu. Biceps standardowo, 3 ćwiczenia też dopompowały ładnie. W planie był jeszcze brzuch, ale spieszyłem się, bo planowałem wyjechać późnym wieczorkiem żeby wywieźć dzieci na ferie do dziadków. Tym samym piosenka, która będzie mi towarzyszyć przez najbliższy tydzień %-) https://www.youtube.com/watch?v=I8NcELiIMHg pozdro.

A ile ty masz lat Przeczytałam i połowy nie pojęłam Powiem w skrócie co zrozumiałam: siostra z kompleksami coś chce - zaprawne wyglądu modelki z gazetki ktora ostatnio widziała, zaś ty chłopak z marzeniami o wielkiej masie uważasz ze w odwrotności od ciebie młodsza siostra po dotknięciu sztangi przemieni sie w koksa Właściwie wygląda jakbyś sie [...]

[...] ruchu i najpierw w jkd uczysz się techniki, potem ją stosujesz i trenujesz aż będziesz ją wykonywał podswiadomie i intuicyjnie w walce. Stąd powiedzenie nie boję się osoby która wykonała 1000 kopnięć raz, tylko osoby która wykonała 1 kopnięcie 1000 razy. Praktyka czyni mistrza, a praktyka we właściwy sposób czyni prawdziwego mistrza. Mówię ci [...]

Mi sie agresja wlacza jak ktos tu zadaje pytanie, dostaje odpowiedz a pozniej oznajma wszem i wobec ze on i tak wie lepiej, bo konsultowal z "profesjonalista" (czy to piramidke z meta z zawodowym kulturysta, czy ta diete-cud z dietetykiem) Tak w ogole zna ktos jakiegos dietyka poza Bodkiem oczywiscie, ktory by nie byl skonczonym *****em? [...]

[...] . Wróciłem do nokautu Mameda i sytuacja jest taka sama , nokaut ( latarki ) a po 20 sekundach prawie normalnie już rozmawia i się uśmiecha . 1. Dość dziwne zachowanie osoby która została odłączona od prądu . 2. dziwne badanie osoby która została znokautowana ( latareczka po oczach ) i pytanie czy jest OK , na galach które są w salach , wchodzi [...]

Andromedaa-"Jasne, już Wam wierze Potem tylko słychać z Męskich ust " że baby są chore i same nie wiedzą czego chcą" " ja bym wierzyl, przeciez to byloby straszne, musi byc jakas roznorodnosc, zwlaszcza jesli jest na czym oko zarzucic , a jezeli chodzi o druga czesc mianowicie, czy sa chore? nie ma normalnych ludzi, moim [...]

Fazik, ty masz chyba jakies problemy emocjonalne. W kazdym twoim poscie przebija kontekst seksualny w drazniacej mnie, prymitywnej i co najgorsze bardzo dziecinnej formie. Poza tym nie ma postu w ktorym nie odmienialbys slowa melanz przez wszystkie mozliwe przypadki. Jest takie ludowe powiedzenie: krowa, ktora duzo ryczy, malo mleka daje. [...]